薬王寺（徳島県美波町） ⇒ 厄除けならここでしょ（第23番札所）
醫王山無量寿院薬王寺（いおうざんむりょうじゅいんやくおうじ）は、徳島県海部郡美波町奥河内字寺前にある高野山真言宗の寺だ。四国八十八ヶ所霊場の第23番札所で、本尊は薬師如来（やくしにょらい）だ。何度来ても心が清々しくなる、素晴らしいお寺だ。瑜祇塔の戒壇巡りも楽しいし、ここからの眺めも必見。
「海部郡」一覧
南阿波サンライン（徳島県海部郡牟岐町〜美波町） ⇒ 大展望のドライブコース
南阿波サンライン（みなみあわさんらいん）は、徳島県海部郡牟岐町から美波町をつなぐ道路だ。景観がいいため昭和49年に観光道路として開通し、現在では無料で通行可能となっている。途中に4箇所の展望所があり、トイレもある。カーブは多いが車は少なく、走りやすい。
砂美かたやま（徳島県牟岐町） ⇒ 海沿いの旅館で伊勢エビの刺身をいただく
砂美かたやま（さびかたやま）は、徳島県海部郡牟岐町灘下浜辺にある旅館だ。料理が豪華というレビューを見て、宿泊してみた。駐車スペースは十分。部屋も必要十分。確かに夕食は刺身と魚の煮付けが出て、海沿いの旅館らしさが出た大満足の料理だった。それだけに朝食の貧弱さが際立つ。
牟岐町10kmウォーキング ⇒ 沖島神社〜モラスコむぎ〜牟岐少年自然の家〜灘神社〜地蔵堂〜高知神社〜野口雨情の歌碑〜無線局
牟岐町（むぎちょう）は徳島県海部郡（とくしまけんかいふぐん）にある町だ。宿泊地から沖島神社、モラスコむぎ、牟岐少年自然の家、灘神社、地蔵堂、高知神社、野口雨情の歌碑、無線局を周回し砂美かたやままで戻ってきた。お天気も良く、総じて快適なウォーキングとなった。